CBD dla sportowców

Autor: Sebastian Mocek

Data ostatniej aktualizacji: 30.08.2021

Sportowcy kładą ogromny nacisk na dobry trening i wysportowane ciało. Jest ono przecież motorem ich pracy. Tylko dzięki regularnym treningom, odpowiedniej diecie i wielu wyrzeczeniach są oni w stanie pobijać własne rekordy. Niestety, taki tryb życia może powodować, że ciało nie będzie szybko się regenerowało. Dlatego też sportowcy korzystają z wielu specyfików i suplementów diety, aby przyspieszyć ten proces. Coraz częściej jednak zaczynają oni korzystać z olejów CBD, które wspomagają ciało, uśmierzając ból, zwalczając stany zapalne oraz regenerując. Kannabidiol sprawdzi się nie tylko u osób trenujących zawodowo. Z jego właściwości skorzysta również każdy, nawet ten, kto uprawia sport rekreacyjnie. Czy jest on legalny w sporcie zawodowym? Jakie są plusy jego stosowania?

Spis treści: Czy CBD jest legalne w sporcie? Plusy stosowania CBD w sporcie CBD a dieta Podsumowanie

Ten tekst przeczytasz w 4 minuty.

Czy CBD jest legalne w sporcie?

Wielu sportowców jeszcze do niedawna zastanawiało się, czy kannabidiol jest w pełni legalny i nie sprawi, że zostaną oni posądzeni o doping. W styczniu 2019 roku Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) wycofała CBD z listy substancji zabronionych. Podobnie zrobiła Amerykańska Agencja Antydopingowa (USADA). Wpływ na te decyzje miała przede wszystkim sprawa jednego z zawodników MMA, który po przegranej walce, na konferencji prasowej, spożywał waporyzowane CBD. Nie był to jednak pierwszy i ostatni przypadek, kiedy sportowcy zwracali uwagę na korzyści płynące z korzystania z CBD. Sprawa była tak głośna, że zainteresowały się nią media, inni sportowcy, a także kibice. Również poza sportem CBD jest w większości legalne. Na jego legalne spożywanie wpływ mają przepisy prawa danego kraju. W jednym z nich CBD jest w stu procentach legalne, w drugim - tylko na receptę, w trzecim zaś kannabidiol jest zabroniony. Przykładowo, w Polsce CBD jest legalne, o ile zawartość THC w CBD nie przekracza 0,2%. 

Plusy stosowania CBD w sporcie

Z przeprowadzonych dotychczas badań wynika, że CBD ma korzystny wpływ na organizm sportowców. Kannabidiol wspomaga regenerację układu ruchu, jak również działa przeciwbólowo. Co więcej, przyspiesza gojenie ran i leczenie stanów zapalnych mięśni. CBD to świetna alternatywa dla leków opioidowych, które wykorzystywane są w leczeniu silnych bólów. Są one jednak uzależniające i mogą powodować negatywne dla zdrowia skutki uboczne. 

Naturalne oleje CBD nie posiadają właściwości psychoaktywnych, a co za tym idzie - nie uzależniają. Nie sprawią jednak, że z dnia na dzień poprawisz swoje osiągi, zwiększysz próg bólu czy pokonasz kontuzję. Działanie kannabidiolu jest dużo bardziej złożone i potrzeba czasu i regularności w stosowaniu, aby odczuć jakiekolwiek pozytywne efekty. Warto również pamiętać, że rozpoczynając terapię z CBD, trzeba również zbadać własną tolerancję na ten związek. Zalecane jest stopniowe zwiększanie dawek, jak również olejków z większym stężeniem CBD, do momentu aż osiągniesz satysfakcjonujące Cię efekty. 

Zalety stosowania CBD:

• działanie przeciwbólowe - łagodzi ból mięśni i stawów po treningach
• działanie przeciwzapalne - kannabidiol łagodzi stany zapalne oraz hamuje czynniki prozapalne. Posiada również właściwości bakteriobójcze, które są w stanie uchronić przed rozwinięciem się ostrego stanu zapalnego
• wpływa na redukcję stresu - olejki są w stanie wyciszyć i odprężyć. Przy wzmożonym wysiłku jest to szczególnie ważne
• reguluje sen i apetyt - zarówno jedno, jak i drugie mają ogromny wpływ na zdrowie sportowca 
• przeciwdziała mdłościom - suplementacja CBD wspomaga dobre samopoczucie i skutecznie zmniejsza nudności, z którymi zmaga się często początkująca grupa sportowców, zaraz po intensywnym treningu
• wzmocnienie odporności - CBD wspomaga działanie systemu odpornościowego, chroni przed szkodliwymi czynnikami chorobotwórczymi i środowiskowymi. Kannabidiol szczególnie polecany jest osobom, które doprowadzają organizm do progu wytrzymałości - np. maratończycy.

CBD a dieta

Kannabinoidy zawarte w konopiach mają oczywiście wpływ na zaburzenia odżywania. Są one doskonałym środkiem zwiększającym apetyt, a niektóre z nich wspomagają odchudzanie. Ku zaskoczeniu, ich rozdrobione nasiona w postaci białka konopnego są doskonałym elementem uzupełniającym każdą dietę. Białko konopne doceni każdy sportowiec, bowiem są to pełnowartościowe proteiny. Szczególnie dobrze sprawdzi się dla osób, które stosują dietę wysokobiałkową. 

Sportowcy mogą przyjmować CBD pod kilkoma postaciami:

olejki stosowane doustnie,

waporyzacja CBD,

pasty CBD,

kosmetyki i maści z olejem CBD.

Najczęściej jednak stosowane są oleje CBD, które najłatwiej aplikuje się kroplami pod język. To wtedy CBD najszybciej wchłania się do organizmu i oddziałuje. Zmagając się jednak z kontuzją, bądź urazem najlepiej stosować kosmetyki z CBD, które działają miejscowo, uśmierzając ból i powodując ukojenie. Sposób, w jaki chcesz przyjmować CBD, zależy od Ciebie. Każda osoba rozpoczynająca swoją terapię z kannabidiolem decyduje o tym, jak chce go przyjmować.

 

Wybrane dla Ciebie: Nasza oferta olejków CBD 

 

Podsumowanie

Pojawienie się CBD może być dobrym sposobem dla sportowców na radzenie sobie ze stresem oraz bólem zarówno tym okazjonalnym, jak i przewlekłym. Kannabidiol nie jest już substancją zakazaną i można z niej śmiało w sporcie korzystać. Warto jednak pamiętać, że badania nad tym związkiem wciąż trwają. Mimo że olejki CBD nie są już traktowane jako substancje dopingujące, są to suplementy diety. Należy je stosować z rozwagą i przyjmować regularne dawki. Tylko wtedy będziesz w stanie osiągnąć oczekiwane rezultaty.